Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 46,54g | Kolh.: 174,65g.
Frukost: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Bubur Sumsum, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakmi, Kerupuk Udang. Snacks/Annat: Khong Guan Superco, Sawo, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|