Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 23,44g | Prot: 131,57g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Great Value Blueberries & Cream Instant Oatmeal, Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Great Value Egg Makers, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Monster Beverage Khaos Energy Drink, Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Vanilla. Middag: Shamrock Farms Chocolate Milk. Snacks/Annat: Banana, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Great Value 4% Cottage Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djfoucher 's vikthistorik
|