Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 80,53g | Kolh.: 145,95g.
Frukost: Bolinho de maçã com canela proteico. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Italiana, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Bom Peixe Filé de Merluza, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bolinho de maçã com canela proteico. Middag: Banana, Ovo Frito, Banana, Dicel Palmito de Pupunha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Campo Belo Champignons. Snacks/Annat: Amêndoas, Bolinho de maçã com canela proteico, Canela, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mãe Terra Semente de Linhaça, Arma Zen Farinha de Chia, Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.tomaelo 's vikthistorik
|