Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 47,03g | Kolh.: 129,92g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: ABC Sambal Nusantara Terasi Khas Jawa Barat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Middag: Kue Putu Ayu, Morin Selai Cokelat Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Telur Rebus. Snacks/Annat: Koepoe Koepoe Baking Powder, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Prochiz Keju Slice, Morin Selai Cokelat Kacang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaachip 's vikthistorik
|