Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
85,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 157,56g | Kolh.: 109,78g.
Frukost: Маркет Перекресток Сыр Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Лимон, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста, Картофель Отварной. Middag: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Städning - 26 minuter, Apple Health - 22 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasya_basta 's vikthistorik
|