Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 132,92g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Zeytin, Dost Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pirinç Pilavı, Yumurta. Lunch: Dost Laktozsuz Süt, Bahs Öğün Tozu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt. Snacks/Annat: Hurma, Eti Karam Bitter, Armut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tbrkler yoksun nezamandır😐
17 mar 23 av medlem: kartal 82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melekimmmmm 's vikthistorik
|