Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
926 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 35,98g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп Постный, Капуста Тушеная. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Курага, Грецкие Орехи. mer...
|
|
 Kommentarer
Итак, по каллориям: в идеале 1600, коридор от 1350-1700
Б - от 101-148
У - от 150-213
Ж - от 23-38
Клетчатка 25-35
12 jan 15 av medlem: discosvinka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosvinka 's vikthistorik
|