Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 78,02g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Каждый День Финики Сушеные, Травяной Чай, Ашан Гранат, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Gagawa Чечевичный Суп. Middag: Кефир 1%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Зеленый Чай, Чернослив, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молоково Молоко 3,2%, Ашан Киви, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|