Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
102,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1460 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 117,26g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Мёд, Бублик с Маком, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Краснобор Пастрома из Индейки, Кофе. Lunch: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Борщ Украинский. Middag: Рататуй, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп. Snacks/Annat: Lorado Ананас Консервированный, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Сыр Российский, Велком Колбаса Докторская. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|