Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 13,20g | Prot: 121,69g | Kolh.: 99,32g.
Frukost: Капучино, Самокат Молоко 1%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Middag: Самокат Багет, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
все нормально. главное это не вес, а правильное пищевое поведение.
15 mar 23 av medlem: Aleksey_timoshin
|
Соевый соус из вчера (( роллы максимально ПП-шные. Креветка, рис, нори
15 mar 23 av medlem: Elena_geakea
|
Спасибо за поддержку 🙏🏻 прям, как почувствовал, что она нужна мне сегодня!
15 mar 23 av medlem: Elena_geakea
|
Может цикл влиять. Во второй фазе возможна задержка жидкости. Главное не унывать. Надо обязательно задел хороший сделать. У тебя отличные результаты. Я сам такой. Можешь у Нади спросить. Как у меня плюс, так сразу вид такой как будто кто умер🤣
15 mar 23 av medlem: Aleksey_timoshin
|
Да 🤣 Надя рассказывала, поэтому она говорила, что поддержка важна! Я не отступаю от своего! До конца апреля держусь, чтобы потом на свадьбе торт съесть 😅😅
15 mar 23 av medlem: Elena_geakea
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_geakea 's vikthistorik
|