Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1553 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 170,92g | Kolh.: 66,36g.
Frukost: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Икра Красная, Хлеб Черный. Middag: Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|