Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 64,85g | Kolh.: 167,89g.
Frukost: Руккола, Кофе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Жареным Луком, Кускус (Вареный), Чай, Белые Грибы (Обжаренные), Зеленое Яблоко. Middag: Кускус (Вареный), Polar Минтай Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Annat: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Чай. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|