Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 95,95g | Kolh.: 156,75g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Геркулес Монастырский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Яйцо Куриное, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Кезский Сырзавод Сметана 15%, Играмолоко Творог 5%, 365 Дней Фундук Необжаренный. Snacks/Annat: Хлеб, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|