Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 105,38g | Kolh.: 194,14g.
Frukost: Сыр Российский, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Банан, Мерси Конфеты, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные, Sveza Фета Нежная, Помидоры. Snacks/Annat: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Помидоры, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|