Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
129,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 39,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 33,64g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Coffee, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3. Lunch: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Wegmans Roasted Baby Potatoes, Roasted Potato. Middag: Fruit Salad, Cornbread (Home Recipe), Bean and Ham Soup (Home Recipe). mer...
|
|
4761 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|