Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 66,99g | Kolh.: 147,46g.
Frukost: Tim Hortons Black Coffee (Large). Lunch: Red Delicious Apples, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, House Salad. Middag: Field Roast Vegan Sausage, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pasta with Marinara Sauce. Snacks/Annat: Boar's Head Sopressata Dry Sausage, Wegmans Whole Wheat Baked Crackers , Wegmans Colby Jack Cheese Cracker Cuts, Bourbon, Cranberry Health Mix. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AllFatherMike 's vikthistorik
|