Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 24,63g | Prot: 109,83g | Kolh.: 190,56g.
Frukost: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Mentimun (Kupas), Wortel, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur. Lunch: ABC Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Shirataki Rice, Nasi Merah. Middag: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Corn Flakes, Pepaya, Milo Sereal. Snacks/Annat: Nasi Putih, Bakso Goreng, Risoles, Pepaya. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia Hanun 's vikthistorik
|