Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 61,53g | Kolh.: 181,98g.
Frukost: Salmon, Jelly (All Flavors), Great Value White Sandwich Bread (47g). Middag: Fried Rice. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VarolOkan 's vikthistorik
|