Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 107 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 67,10g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Hacendado Zumo de Manzana. Lunch: Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Middag: Tranchettes Queso Lonchas, Clara de Huevo, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Snacks/Annat: Kellogg's Cereales Special K, Danone Natillas Danet. mer...
|
|
7313 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Tennis - 3 timmar, Apple Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|