Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 70,05g | Kolh.: 69,34g.
Lunch: Cucumber (Peeled), Bell Peppers, Lettuce, Hard-Boiled Egg , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Great Value Classic Ranch Dressing & Dip, Sprite Sprite Zero (Bottle). Middag: Kroger Whole White Potatoes Canned, Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Sprite Sprite Zero (Bottle), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Rodd - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|