Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 72,85g | Prot: 76,01g | Kolh.: 220,55g.
Frukost: Ft sandviç. Lunch: Beşamel Soslu Tavuk, Kısır, Mercimek Çorbası. Middag: Kırmızı Domates, Salçalı Makarna, Peynirli Börek. Snacks/Annat: Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|