Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 70,10g | Kolh.: 178,34g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Чудо Сирок Лісова Ягода, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Авокадо, Омлет с Молоком. Middag: Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Соленые Крекеры, Мёд. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisha_love 's vikthistorik
|