Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
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82,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2702 kcal
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Fett: 49,95g | Prot: 172,29g | Kolh.: 378,49g.
Lunch: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Middag: ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), びんちょうまぐろ. Snacks/Annat: 明治 シュガーコーン バニラ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, セブンイレブン 焼おにぎりのだし茶漬け（紅鮭と炙りたらこ）, セブンイレブン ねぎ盛りピリ辛砂ずりポン酢, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, マイプロテイン ゴールデンレイヤードプロテインバー. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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