Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 103,22g | Kolh.: 247,86g.
Frukost: Банан, Мандарины. Lunch: Клюква. Middag: Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Вкусно и Точка Соус Барбекю , Вкусно и Точка Креветки, Вкусно и Точка Цезарь Ролл. Snacks/Annat: VPLab Nutrition L-Carnitine, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Träning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__dark__h0rse__ 's vikthistorik
|