Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 123,38g | Kolh.: 273,32g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Brunch Bar Peanut, Cadbury Wispa (36g), Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mr Kipling Mini Battenbergs, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Granola Flapjack, Waitrose Lemon Drizzle Cake, Green Peas (Frozen) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|