Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
3007 kcal
|
Fett: 102,51g | Prot: 189,88g | Kolh.: 340,30g.
Frukost: Яблоко, Любимый Сад Вишневый Сок, Вареное Яйцо, Каждый День Пшено, Кофе, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Виват Треугольник с Яблоками, Ашан Драники Картофельные, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Борщ. Middag: Pure Protein Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|