Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 96,81g | Prot: 199,26g | Kolh.: 223,21g.
Frukost: Café, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Banano, ENA Whey Protein (30g). Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo, Cuadril, Choclo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Middag: La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Granja del Sol Milanesa de Soja. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Banano, Huevo. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 's vikthistorik
|