Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 132,90g | Kolh.: 286,73g.
Frukost: Damasco, Winkler Nutrition Vegan Shake Protein, Plátano, Nuez, Kingsbury Pan Integral Wholegrain, Tuna. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Middag: Galletas de Trigo Integral, Wild Protein Barra Chocolate Maní. Snacks/Annat: Ciruela, Tia Rosa Tortilla Integral Tamaño Mediano, Kraft Real Mayo, Loncoleche Queso Mantecoso, PF Jamón Colonial, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|