Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 72,86g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Bolinho de maçã com canela proteico, Bolinho proteico banana com chocolate. Lunch: Soya Óleo de Soja , Hellmann's Maionese, Maçã, Repolho, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Refogada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Middag: Berinjela Refogada, Palmito, Campo Belo Champignons, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Bolinho de maçã com canela proteico, Ovo Mal Cozido, Seara Peito de Peru, Pão Francês Integral, Amêndoas, Oba Castanha de Caju , Nozes de Nogueira, Bom Leite Leite Desnatado, Bolinho de maçã com canela proteico. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.tomaelo 's vikthistorik
|