Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2363 kcal
|
Fett: 100,11g | Prot: 103,65g | Kolh.: 253,58g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Boost Boost, Tesco Flapjack, Tesco Rump Steak, Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Crisps, Green Peas (Frozen) , Birds Eye Fish Fingers (3), GBK Chunky Fries. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|