Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 86,14g | Kolh.: 161,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Торт Наполеон ПП из Лаваша, Смесь 5 Семян с Копченой Паприкой , Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Lunch: Квашеная Капуста, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Увелка Булгур с Киноа, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Апельсин, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Торт Наполеон ПП из Лаваша, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastik_niko 's vikthistorik
|