Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 132,58g | Kolh.: 141,36g.
Frukost: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карбонад, Кабачковые Оладьи. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. Middag: Магнит Банан, Виктория Салат Инь-Янь, Голден Яблоко , 365 Дней Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Бульон из Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|