Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
125,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2518 kcal
|
Fett: 131,70g | Prot: 108,43g | Kolh.: 224,52g.
Frukost: Kerrygold Butter Gesalzen, Wiesbauer Beskada, Géramont Le Snack, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Vollkornbrötchen, Kaffee, REWE Flusskrebssalat. Lunch: Müller Reine Buttermilch, Möhren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli. Middag: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Anker Hering in Gelee. Snacks/Annat: Harry Dinkel Sandwich, Coca-Cola Coca-Cola, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Tassimo Jacobs Krönung XL, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola. mer...
|
|
3626 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|