Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 96,05g | Kolh.: 167,37g.
Frukost: Вареное Яйцо, АТБ Otti Овсянка, Чай. Lunch: Nonpareil Еклери З Заварним Кремом, Сыр Голландский, АТБ Хлеб Болгарский, De Luxe Олия Оливковая, Винегрет без Масла. Middag: Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Галичина Кефир 2,5%, Белоцерковский Творог 5%. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|