|
84.0
|
84 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 117,65g | Kolh.: 308,46g.
Frukost: Peynirli Sıkma. Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ekmek, Dalak. Middag: Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Kalburabastı. Snacks/Annat: Mis Üçgen Peynir, Ekmek, Sütlaç, Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Brokoli, Küp Şeker, Elma, Portakal. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bülentovacik68 's vikthistorik
|