Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 180,91g | Kolh.: 194,12g.
Frukost: Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Желток, Polezzno Эритрит, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Финики, Ашан Курага, Сушеный Ананас. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Груша Конференция, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Картофель, Yelli Суп Мексиканский с Фасолью и Кукурузой, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Middag: Вареное Яйцо, Maggi Для Котлет, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Мандарины, Глобус Булочка Чемпион, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Изюм. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|