Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 103,64g | Kolh.: 311,82g.
Frukost: Café com Leite Integral, Seara Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão de Centeio Integral, Ovo Frito. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Pureza Refrigerante de Guaraná, Farofa Temperada, Feijão Vermelho, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas. Middag: Pureza Refrigerante de Guaraná, Couve-de-Folhas, Feijão Vermelho, Pepino (com Casca), Farofa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão de Centeio Integral, Seara Mortadela Defumada, Café com Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues 's vikthistorik
|