Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
45 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 103,72g | Kolh.: 147,33g.
Frukost: Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Danone YoPRO Vanilla, Wellness Road Almond Butter, Coles Bakery Mini rye pane di casa. Lunch: Dairy Farmers Cottage Cheese, Macro Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, トマト, Woolworths Broccoli florets, いんげん, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g. Middag: 鶏胸肉(皮なし), 味噌, Woolworths Broccoli florets, いんげん, Macro Silken tofu, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White. Snacks/Annat: Well Naturally Chocolate Coated Almonds, Coles Free Range Eggs. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|