Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3591 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 231,86g | Kolh.: 479,59g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Munster Queso Munster DOP, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Nestlé Cookie Crisp, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Lunch: Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Plátano, Hacendado Barra Picos, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Cheddar Curado, Hacendado Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, De Cecco Spaghetti , Hacendado Zanahoria, Lidl Solomillo de Pavo, Pimiento Rojo. Middag: Valentina Salsa Picante, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Heinz Classic Barbecue, Lidl Gnocchi, Claudel Le Carré Normand , Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Barra Picos, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mer...
|
|
3860 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|