Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 72,56g | Prot: 101,30g | Kolh.: 229,52g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бондюэль Молодая Кукуруза, Bonduelle Молодой Горошек, Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Капуста Белокочанная, Омлет или Яичница, La Poste Оливка. Lunch: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Bonduelle Молодой Горошек, Кокосовое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Хумус Классический Нут, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Middag: Рис Отварной, Магнит Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Козий Сыр (Полумягкий), ВкусВилл Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде, не Молоко Овсяное Ванильное, Mote Matrix Protein Shake Salted Caramel , Магнит Банан, Ашан Киви, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Sporty Печенье Солёная Карамель, Jump One Протеиновая Конфета Банан и Арахис. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neutrino2pretty 's vikthistorik
|