Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 100,72g | Kolh.: 136,79g.
Frukost: Сахар, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Кефир 1%. Middag: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Чабан Сыр Голландский 45%, Подсолнечное Масло, Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сахар, Запеканка творожная с манкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.sablirova2404 's vikthistorik
|