Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
1569 kcal
|
Fett: 108,86g | Prot: 60,93g | Kolh.: 96,07g.
Frukost: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Ortiz Pão de Forma Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Frango (Panado e Frito). Middag: Nozes de Nogueira. Snacks/Annat: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Terra Nostra Queijo Flamengo, Ortiz Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|