Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2015
|
88,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
1029 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 51,37g | Kolh.: 42,99g.
Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Berries, Ranch Salad Dressing , Broccoli , Ham (Whole, Cured, Roasted) . Middag: Schwan's Chicken Drummies, Miller Brewing Company High Life Beer, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puff-daddy 's vikthistorik
|