Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 32,60g | Kolh.: 159,98g.
Middag: Skippy Creamy Peanut Butter , Tape Singkong, Pisang Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Yakult Yakult, Indomie Mi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|