Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 65,80g | Kolh.: 80,97g.
Frukost: Золотой Колос Кофейный Напиток, Zinus Ореховые Сливки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Моя Цена Форель, Авокадо Авокадо. Lunch: Акашево Грудка Копчено-Вареная, Каша из зелёной гречки. Middag: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Сырники. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|