Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 126,81g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, D'Gari Maple sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Mostaza, Lechuga, D'Gari Maple sin Azúcar, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , McCormick Mermelada de Fresa Light, Fresas, Plátano, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Fresas, Sanissimo Galletas de Maiz, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Semillas Secas de Chía, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Golden. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|