Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 172,82g | Kolh.: 111,28g.
Frukost: Ананас, Киви. Lunch: Брокколи, Куриное Филе. Middag: Вкусно и Точка Биг Спешиал. Snacks/Annat: VPLab Nutrition L-Carnitine, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Löpband - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__dark__h0rse__ 's vikthistorik
|