Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
477 kcal
|
Fett: 15,73g | Prot: 32,09g | Kolh.: 49,78g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Balado, Ikan Mujair Goreng. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|