Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
98,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 67,42g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: Nescau Achocolatado, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Starbucks Mini Pão de Queijo, Áurea Doce de Figo Cremoso, Maçã. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|