Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 190,62g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Jumbo Ongezouten XL Cashewnoten, Vers Gebrand, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark. Lunch: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Aldi Bruine Bollen, AH Rib/Runderlap, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, MinusL Kaas, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, Deepblue Tonijn in Water, Greenfields Rosbief Peper, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: Jumbo Tuinerwten Vriesvers, Lidl Ribeye, de Beste Bruine Bonen, Grootverpakking, AH Bleekselderij, Magere Melkkefir. Snacks/Annat: Gehaktballetjes, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Stooflappen, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|